がんばることについて。 がんばりすぎだよとよく言われる。 がんばりすぎじゃないってよく言われる。 今はがんばりすぎているなと思えます。自分で。 ただ前は違ったのです。 うーん。 がんばっているつもりはなかった。 いや、頑張りすぎているつもりはなか…

お風呂見てると死ねるような気持ちになるのは前に読んだ本があるからか 死にたい。 喉が痛い。 父親の不機嫌を浴び続けている。 アドラーの教えを忘れている。もう3年も経ったのか スマホの見過ぎで首が痛い。 背後から聞こえてくる冗談とちらほら聞こえる相…

無理をしない。 これは本当に最近実践できつつある。 というのも、友人に影響を受けたのだ。その人は無理をしない人で、私が少しでも無理をしていたらなぜか必ずそれに気づいて「無理をしなくていいんだよ」と言ってくる。そのおかげか、自分が無理をしてい…

猛烈に死にたくなる。みんなが風邪をひくと頭が痛くなるように、私はうつの波がくると死にたくなるのだ。本当に怖いのは、死にたいと思うのがあたかも本心かのように自分の気持ちを支配することだ。今は症状だと切り分けられるようになったんだけど。症状だ…

風邪をひくとメンタルの調子も悪くなるというか、普段ため込んでた諸々が風邪という体の不調と休養による気持ちのゆるみで全部溢れてくる感じ。最近は調子もよくてよくやれてるなと感じていたんだけどやっぱり脳みそのどこかにしわ寄せがきていてそれが今回…

やっと少し落ち着いた。久しぶりにメンタルの不調で泣いた。泣き叫びながら思い出したのは職場の先輩の顔だった。いろいろ溜め込んでたんだろうなと思った。泣きながらも冷静な自分がいて、いつものように鼻をかんだら一旦落ち着いた。 パニックになった。体…